1週間目標

筋トレを毎日する　腕立て、スクワットなど

ヨガを毎日する

1キロ痩せる　ご飯の量を調整する

一万歩歩く　

まとめ

今自分ができる最大限の努力をこれからもする

自分に集中する（体づくり、就活）

日記を毎日つけて、反省、改善、評価する

１日、1週間、1ヶ月ごとに評価して

モチベーションが高いまま１月を終える

いい習慣を維持したままに

ストレスを感じたら深呼吸して落ち着く

自分のノートに書いて言葉を思い出し、実践して、行動する

諦めない。絶対成せばなる、頑張る