朝活 筋トレ 10分間 ヨガ 5分間 9日目 筋肉がついてきた気がするので維持する 毎日ノートにトレーニング記録が楽しい 読書 親を憎むのをやめる方法 親も人間いろいろあると思う 自分のノート作りの参考になった ノートに紙の切り抜きを貼ってみたりした。 お…

1 週末日は、誰かと会って話す。 やっぱり人間は変化が無いと飽きてダメになる 2 平日には自分にタスクを与える 例 筋トレ ヨガ 一万歩歩く 自炊 掃除 3 ブログやノートに日々の記録や思いを書き、自己肯定感を上げる 自分はやることやってる事が分かり楽に…

社労士に手付金２万円払い 成功報酬は年金2回分を払う約束をして ５ヶ月、ついに年金が支給されました。 決まると感慨深いものがあります。 急にソワソワして、お金を上手に使えるのか不安になってお金の勉強を始めるました。なんか宝くじが当たる感じです。…

ここのドリンクバーは160円と激安 たまに、ドリンクバーのために来ます。 牛丼は安定のうまさ 安くて文句はない満足感 人間お腹がいっぱいになったら、悩みもなくなります。また元気出してがんばろう！