朝活
筋トレ 10分間
ヨガ 5分間
8日目 継続いい感じ
読書
繊細なあなたが隠れた才能を目覚める本
感想
繊細さんの才能を伸ばすコツが書いていた
お昼
腕立て伏せ 12回 3日目 毎日一回増やしてる どんどん増やしたい
一万歩歩いている
U-NEXTで荒川アンダーザブリッジのドラマ版を見ている、なんか役者さんが若い、10年前かー
夜
10分間ヨガをした 整う感じがする
まとめ
体の変化を感じて、鏡を見て自分の変化を感じる
もっと痩せたい、筋肉をつけたいなどプラスなことを思っている
1月は自分磨きに力を入れて待機する
