今日は➖20℃まで下がり寒い 旭川市でした。 今日からやることリストを増やすことにしました。 一つは体重計に乗ること 二つはヨガをすること YouTubeでヨガを見ながらしています。 物事のハードルを下げて、毎日のルーティンにしていきたいです。 最初は５分…