筋トレを毎日する 腕立て、スクワットなど ヨガを毎日する 1キロ痩せる ご飯の量を調整する 一万歩歩く まとめ 今自分ができる最大限の努力をこれからもする 自分に集中する（体づくり、就活） 日記を毎日つけて、反省、改善、評価する １日、1週間、1ヶ月ご…

朝活 ヨガ8分間 筋トレ10分間 １４日目 腕立て伏せ 20回 ８日目 昨日は筋トレがオフの日だったので疲労感が抜けて、パワーが出た 今週も頑張ろう スタバまで歩き、コーヒーを飲みながら、ノート整理 スーパーでアボカドなどを買う、食べ物に気をつける 一万…