最近は、カフェ行かないで、家でケーキと、コーヒーを入れて、友達を招いてます。 お家をカフェ化すると、落ち着く感じと、節約にもなります。 すこしの手間で、喜んでもらうと嬉しいです。

旭川駅イオンにある、食べ放題のお店で、1500円で食べれます。ここは、安くて美味しいので、きます。食べ放題はついつい食べ過ぎてしまうので、体重が次の日には、怖いです。 それではまたねー

今日もヨガ、筋トレ、掃除、などをしました。 毎朝換気して、新鮮な空気を入れます。 そして、トイレ掃除もして、綺麗にします。 毎日の小さな積み重ねを大事にします。 最近は腰が悪いから、丁寧にストレッチをします。 それでは、またねー

今日は3時に起きて、ヨガと、筋トレ、掃除、料理を作りました。朝活を朝からすると、1日でしたい事をやりきれて楽しかったです。毎日同じことを繰り返しをしてきいたいたです。

今日は、会社の人から、とうもろこしを貰ったので、茹でました。 塩を加減が難しいけど、経験が必要だと思います。 味は美味しいかったです。 夏は野菜が美味しいですよねー ではまたねー

今日もヨガをします。 最近は、朝は窓を開けて、空気の入れ替えをします。毎日少しでも、改善していきたいです。 ちょとしたことの積み重ねだと思います。

今日もヨガをしてみた 毎日10分間、動画を見ながら、身体を動かして、 自分の身体を確かめる、日々の変化を感じ、少しでも、成長したいです。

今日は寝坊して、6時起きだけど、ヨガをする 毎日同じことを淡々と、繰り返す。 習慣になればいいな

スクワット50回 腕立て伏せ20回 散歩1万歩 今日は目標ノートに書いたから、実践して出来た また一個一個していきたい。 明日も継続していきたい。

平日は仕事終わりにヨガをする時間がないので、朝を早く起きて、ヨガをしました。平日の隙間時間を利用して習慣にしたいです。さあ、今日から仕事がんばろう

今日のお昼は、ラーメンを食べました。 平和は開店と同時に入らないと、車が置けません。 いつも、らーめんと豚丼のセットを頼みます。 ここのハーフサイズは量が多く好きです。 味も美味しく満足です。 またねー

今日も朝からヨガをします。 あとは、平日も出来たら、習慣化出来ると思います。散歩も一万歩達成しました。 毎日コツコツとしていきたいです。 毎日丁寧に確実に少しでも目標に届くように

今までスマホのアプリがごちゃごちゃしていたが、やっと整理できました。 本当に必要なアプリだけを残して、いらないアプリを捨てました。これで、機能的になりアプリを探す時間のロスがなくなります。 デジタルデトックスです。 やっとスッキリして気持ちが…

前までしていた習慣を再開しました。 スクワット50回、散歩一万歩、腕立て20回 自分は影響を受けやすいので、すぐに行動に出ます。体重はマックス79キロから現在は74キロまで減らしました。後4キロダイエットを目標にしてスッテプアップしたいです。今よりど…

最近ミニマリストの動画、本などを再読してます。 一人暮らしをしてから、丁寧な暮らしを実践していて、心身にいい影響があります。 図書館で本を借りて、ついでに散歩して体を鍛えてます。 シンプル生活という本を読みました。 本の中の整理整頓をあらめて…

毎日ヨガをしてます。 10分間自分に集中してます。 一人時間は自分にいい影響があります。 あんまり人に依存しなくなりました。 いろんなことがまっいいかな？と思えてきました。 今後も続けたいです。

ヨガを再開して2日目、 自分と向き合ってます。 自分の周り雑念を払うように、 淡々と自分に集中して、ヨガをしてます。 10分だけでも、自分には、効果を感じます。 アロマの匂いとYouTubeの動画が慣れてきたらいいです。

自分が最後にヨガをしたのは、3月13日以来みたいです。自分のブログを見て、びっくり‼️しました。暇だと、ついつい無駄なLINEをしつこくしたり、あまりいい影響がないので、一人時間を充実させることにしました。まずアロマを炊き、YouTubeでヨガの動画をや…

今日は仕事を終わり、ごはんを作り、 天津飯を作りました。 食材を買いにスーパーに行ってきて、 ようやく落ち着けたので、アロマを楽しんでます。 自分はゆずの匂いが好きです。 玄関にも、消臭剤を置いて匂い対策をしてます。 日々少しずつ改善したいです。…

最近アロマを家で利用してます。 自分は無印のやつを買いました。 値段は6800円です。 いろいろな匂いがありますが、自分は柑橘系が好きです。 オイルも1000〜2000千円の間です。 日々の生活を少し環境をよくしたいです。 ちなみ下の台も無印です。 1000円ぐ…

今日はコメリでアデニウムを買いました。 部屋のインテリアだと思って、大事に育てます。 最近は、一人暮らしして心境の変化を感じます。 一人暮らしは自分を成長させてくれる気がします。なんだから、人生が豊かになった気がします。では、またねー

パスタが食べたい時によく行きます。 セットがお得でよく選びます。 なに食べても美味しく期待通りです。 パスタとドリアが付いてお得です。 最後にデザートを食べてご馳走様です。 やっぱり美味しくて毎回同じのを選んでしまいます。

ここは、お米が美味しくよく行きます。 魚が食べれてよかったです。 鯖は自分で料理しないから、お店で食べれてよかったです。 ごはんをバクバク食べれて満足です。

最近は咳が出てあんまり、体調がよくないけど、 頑張って生活してます。 自分はここが好きでよく行きます。 値段も800円で味も美味しく大好きです。

今日はYouTubeで丁寧な暮らしを見て、参考にしてます。すこし盛り付けを工夫してます。最近は家が大好きすぎて、外食が減ってきました。 家で少しのんびりしてます。

最近は植物🪴を育ててます。 これは、月に1回水をやるので、手入れが楽です。枯らさず育てていきたいです。毎日丁寧に暮らしをしていきたいです。 では、またねー

一人暮らしをしてから、生活を丁寧にしてます。 コップにコースターを乗せて、お菓子も皿に乗せて置きます。日々少し丁寧に暮らしていければいいなっと思います。 今はお客さんの物を買って揃えています。 掃除も毎日して、綺麗にしてます。

ここは、知る人は知る有名です。 蕎麦が有名です。 天ぷら蕎麦1千円です。 自分が好きな蕎麦蕎麦してる、黒くて、太く美味しいです。 天ぷらもサクサクして、美味しい😋です。 今日はドライブしてました。 暑く大変だったけど、いい気分転換でした。

今日は、ケーキを買いに士別に行きました。 ケーキはこんな感じです。 ミルフィーユが激うまです。 値段は390円です。 家で食べるとこんな感じです。 最近引越しってコースターを買いお気に入りです。 外食が減って家にこもってます。笑

西イオンに新しく出来ラーメン屋さんです。 赤色は、ユッケジャンラーメンです。自分は黒い、味噌ラーメンを食べました。 明日はスープがすごく美味しいく、自分が好きな味でした。麺も美味しかったです。 また来たいです。