朝活
ヨガ5分間
筋トレ10分間
6日目そろそろ習慣化されてきて意識しないでできるようになった
毎日筋トレ、ヨガの成果を書くのが楽しい
自分の成長を感じる
読書
自己肯定感の教科書
中嶋輝
感想
自分に⚪︎をあげる、太陽の光を浴びる、散歩をする、深呼吸するなど実用的なことが書いていた。
麻雀を友達とした、MJは神アプリ
なかなか勝てないけど、良い息抜きになった
昼はさちまるでごはんを食べる
筆箱を買う
前からノートに書く習慣があるので新調しました。
大量にペンが入りそして自立が出来て素敵
GUで靴を購入した
可愛い靴が1千円で買えて良かった
ドンキでジャージと卓球のラケットを購入
週末に体育館でダイエットの為に買いました。
まとめ
今週からの筋トレ、ヨガ、日記の記入をしてから、良い習慣が付いてきたから、来週も毎日続けていきたいです。
