2025-01-13 筋トレ、ヨガ16日目 自己啓発 スクワット100回 腕立て30回 ヨガ10分間 今日は、散歩もして健康的です。 しっかり休みの日も同じことを繰り返して成長していきたいです。 ではまたねー