朝活
5分間ヨガ
YouTubeを見ながら、やっている、飽きるの防止のため、毎回違う動画を見てしてる
3日目になって良い感じ継続出来ている
筋トレ、有酸素運動を10分間
3日目になってうまく習慣に落とし込めた
読書
四畳半経済
これを読みました。
固定費や家計簿をつけてコンパクトに生きるコツが書いていました。
昼からは散髪に行きました。
スッキリして良かったです。
今日も一万歩出来て良かった
午後からブックオフに行き本を購入する予定楽しみ
良い習慣のコツはいかにするハードルを下げ毎回無理のない作業に落とし込むかがポイント
家でYouTube見ながらなど簡単にできるかが鍵です。
