ストレスの逃し方

自分は明日のテストの嫌でストレスを感じ

それを逃すために散歩をしました。

散歩は3キロぐらい歩きその間は音楽を聴きながら

歩きます。歩いていたら自然と不安感が薄まり

なるようになるかなと思い始めました。

自分はストレスを感じるとコーヒをよく飲みます。

カフェインは自分にはストレスの軽減するように感じます。

自分のご褒美に帰りに飲みます。

明日はテストなので今日も早く寝て

体を休めます。

それではまた明日！