自分は明日のテストの嫌でストレスを感じ それを逃すために散歩をしました。 散歩は3キロぐらい歩きその間は音楽を聴きながら 歩きます。歩いていたら自然と不安感が薄まり なるようになるかなと思い始めました。 自分はストレスを感じるとコーヒをよく飲み…