今年の５月までは62キロだったのが１０月現在は72キロ 半年で10キロは激増です。 その為に、昨日から運動をしてます。 具体的にはスックワット50回 散歩を2キロ 腕立て伏せ10回 まずは体を鳴らし回数を増やしていきたいです。 ご飯も腹八分ぐらいにして夜は…