まずはスクワットを50回してみて、 そこから腕立て伏せは10回してみたら、 すごく筋肉を減っていました。 腕立て伏せが30回ぐらい出来たのが10回が限界でした。 次に腹筋を10回してみました。 やっぱり筋肉量は減っていて、今日から運動を再開してみます。

今日はつけ麺を食べました。 旭川では珍しいつけ麺専門店です 値段は1100円で大盛りを頼みました。 食べ方にはこだわりがあるみたいです。 駐車場はそんなに広くないので、 お昼は混むみたいです。