筋トレ、ヨガ６日目

今日も腕立て30回×3セット

スクワット100回×3セット

ヨガ10分間

今日も良い習慣を続けています。

コツはノートに書き出して、モチベを上げます。

そうすれば、楽しく続けられます。

ではまたねー