まずは体を休めることです。
温泉に行きリラックスして、体を休めて、美味しいご飯を食べて、よく寝ます。
自分は１９時から８時まで寝て13時間ぐらい寝ました。
心は体のバランスに影響が多くあり、体が健康であると自然と心も穏やかになります。
次のノートに自分の気持ちを書き出しです。
自分は寂しさが原因でその寂しさが悪影響を与えています。
何か熱中できるものを持ち、エネルギーの正しく注ぎ、
今できることに集中しよう
自分の場合は散歩、読書、ブログ更新、自炊
今できることを理解し、現状のことを感謝し、今の時期の休み期間を満喫しよう
残り130日楽しもう
