１万歩あるいて

仕事辞めて毎日１万歩ぐらい歩いていって感じた効果を伝えます。気分が安定して落ち着いた気持ちになります。歩くことにより自分の住んでる町がよくわかり地元が好きになります。体力が維持に良い影響があり歩くのが苦痛ではなくなりどんどん歩けることになります。意外だったのは体重はぜんぜん減らないので、ダイエットにはやはり食事制限が効率的だっと思いました。